1/26>

Pranayama Series

Standing Deep Breathing 

Voordelen:

- Bewustwording en verbeteren van de ademhaling
- Vergroot de longcapaciteit en longelasticiteit
- Voorkomt en heeft een gunstig effect op bronchitus, astma en longemfyseem
- Geeft mentale ontspanning
- Vermindert prikkelbaarheid en nervositeit
- Helpt bij slapeloosheid
- Vergroot en optimaliseert de gasuitwisseling in de alveolen (longblaasjes) 
- Stimuleert de bloedcirculatie van, naar en door de longen
- Versterken van het hart en helpt bij het reguleren van de bloeddruk