<4/26>

Garurasana

Eagle Pose

Voordelen: 

- Verbetert de mobiliteit, openen, van de  twaalf grote gewrichten, enkels, knieën, heupen, schoulders, ellebogen en polsen  
- Toevoer van vers bloed naar geslachtsorganen en nieren
- Versterkt m. latissimus dorsi (brede rugspier),m. trapezius (nek- en schouderspieren) en m. deltoideus (bovenarmspier)