
Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimothanasana
Standing Separate Leg Stretching Pose
Voordelen:
- Verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten en flexibiliteit van de rug, met name van de lumbale wervelkolom
- Rekken van de bovenbeenspieren aan de achterkant
- Stimuleren van de interne organen, het spijsverteringssysteem, helpt daarom bij constipatie
- Helpt tegen depressies en geheugenverlies