<3/26>

Utkatasana

Awkward Pose

Voordelen: 

- Versterken van been-, heup-, rug- en armspieren
- Verbetert coördinatie van enkel-. knie- en heupgewrichten
- Vermindert enkel-, knie- en heupklachten
- Verlicht reuma, artritis en jicht in de benen