<20/26>

Supta-Vajrasana

Fixed Firm Pose 

Voordelen:

- Versterkt en verbetert de flexibiliteit van de onderrug, heupen, knieën en enkels
- Bevordert het herstelproces bij klachten door ischias, reuma en spataderen
- Verlicht lage rugpijn
- Ondersteunt de milt, de lever en daarmee het hele immuumsysteem