<14/26>

Pavanamuktasana

Wind Removing Pose

Voordelen: 

- Stimuleert het spijsverteringssysteem 
- Verbetert de mobiliteit van de heupen
- Vergroot de schoudergordelbeheersing, versterking arm-, nek- en schouderspieren
- Helpt tegen constipatie en winderigheid