<24/26>

Janushirasana & Paschimotthanasana

Head to Knee Pose with Stretching Pose

Voordelen:

- Vergroot de flexibiliteit van de wervelkolom, zowel in flexie- en extensie richting
- Vergroot de mobiliteit van heup- en schoudergewrichten
- Stimuleren van het zenuwstelsel en afweersysteem
- Verbetert de circulatie naar de lever, milt, alvleesklier en darmen
- Bevordert de eetlust
- Goed tegen allergieën
- Helpt bij reuma- en artritis