<19/26>

Dhanurasana

Bow Pose 

Voordelen:

- Vergroot de flexibiliteit van de gehele wervelkolom
- Versterkt de gehele rug-, buik- en beenspieren
- Openen van borstkas en schoudergordel
- Verbetert mobiliteit van heupgewrichten en schoudergewrichten
- Helpt bij rugpijn en scoliosis
- Stimuleert het spijsverteringssysteem