<6/26>

Dandayamana-Dhanurasana

Standing Bow Pulling Pose

Voordelen: 

- Verbetert de mobiliteit en flexibiliteit van de rug
- Verbetert concentratie, focus, geduld en doorzettingsvermogen
- Vergroot de ribspreiding en flexibiliteit van de ribbenkast
- Versterking van been-, heup-, bil- en rugspieren
- Verbetert evenwicht, balans en coördinatie