<8/26>

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimothanasana

Standing Separate Leg Stretching Pose

Voordelen:

- Verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten en flexibiliteit van de rug, met name van de lumbale wervelkolom
- Rekken van de bovenbeenspieren aan de achterkant 
- Stimuleren van de interne organen, het spijsverteringssysteem, helpt daarom bij constipatie 
- Helpt tegen depressies en geheugenverlies