Bikram yoga

Bikram Yoga bestaat uit 26 klassieke yogahoudingen en twee ademhalingsoefeningen. De les duurt 90 minuten en wordt gegeven in een verwarmde ruimte. Bikram Choudhury heeft de serie zo ontworpen dat uitvoering ervan optimale gezondheid biedt voor het hele lichaam. In de 26 houdingen worden alle spieren en gewrichten gebruikt. Fysiek gezien levert Bikram Yoga de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Op mentaal vlak versterkt onder andere het zelfvertrouwen, geduld, zelfbeheersing, maar ook het concentratievermogen. Bikram Yoga heeft een ongekend gunstige invloed op het hele gestel en is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of conditie.

Om het bijzondere van Bikram Yoga te ervaren, kom langs en maak gebruik van de introductieweek!

Bikram scholen in Nederland:
Amsterdam
Den Haag
Haarlem
Leiden
Nijmegen
Rotterdam
Utrecht